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エクササイズ | 109ニュース シブヤ編集部

「エクササイズ」

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    みなさんにより良い記事をお届けするべく、ショップ店員ライター&オフィシャルライターを集めた、109ニュースライターの会議「109サミット」を月イチで行なっています♪     今回は以前の109サミットにもお越しいただいた、パーソナルトレーナーのS根先生こと関根淳さんをゲストに迎えて、レクチャーをしてもらいました~♪     関根先…

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    はろはろ~どうもこんにちわ! 矢部ユウナです!   最近は梅雨に入りもう6月も中盤!!   もうそろ夏だ! 夏がくるっ!   あ~夏に早くなってほしいと思うの反対に 夏に近づくにつれて体型が気になり始めますよね~     私もただいま必死です。 秋冬春と好きなものを食べ続けてきた体は最高にわがままボディ… …

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    4月からスタートした女の子×スポーツをテーマに自分磨きに挑戦する企画「109 GIRLS SPORTS LAB.」。 先日、第2回目の活動が行われました☆       今回のスポーツは、美しくやせられるダイエットとして注目されている   「キックボクシング」     キックボクシングには ・筋トレ …

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    どうもーーー!!   今回は原宿にあります   『DIGZ ACADEMY TOKYO』   に私、ザバット麗子   潜入して参りましたよーー!!       『DIGZ ACADEMY』って何?   と疑問を抱いたそこの君!   早速、説明しましょう!!   一人ひとり…

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  あんにょん!     最近、髪色をオレンジに変えたんです! なぜ、オレンジにしたかというと 10月はハロウィンがあるから!!! カボチャ意識してみんなより一歩先にww   そんな、ハロウィンを 楽しく過ごすために! (コスプレを可愛くできれば満足) ちょっぴり絞っとことか思うよね   わたしは思う!!!     そんなわたし…

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  みなさんはこの夏、もう水着を解禁しましたか^^? このシーズン、多くの女性がとくに気になると悩んでいるのが太ももやヒップまわりの余計な脂肪。 というわけで今回は、下半身全体の引き締めに効果が期待できるヨガポーズ「戦士のポーズ2」をご紹介します。   比較的、ラクにできるポーズなので、ぜひ今日からチャレンジしてください♪       Vol.23…

  こんにちは!   最近暑くて海やプールなど 水着になる機会が増えましたよね♡   しかもショーパンなど 夏の服は露出が多い!   もう7月も終わりに近づきますが… 今からでも間に合う!! 太ももの脂肪をすっきりさせる 方法をおしえます♡     ①スクワット   定番ですがスクワット!!!   die…

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  暑い日々が続いていますが、みなさんはもう今年の水着をGETしましたか? そして、おしゃれに着こなせるだけのボディラインはメイクできているでしょうか?   まだまだキレイに引き締めたい人、あきらめかけていたなんて人も必見!!   タレントやモデルにも信頼がアツく、そのドSな先生ぶりに「S根」というニックネームがついているパーソナルトレーナー・関根淳先生に、シーズン中…

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  ビキニが似合うセクシーバディを目指そう!!   第1弾も大好評だった、CYBERJAPAN DANCERSが送る新感覚エクササイズ「BIKINI SIZE」の第2弾が先日発売され、早くも話題になっています♪   それもそのはず! 今回のDVDには、CYBERJAPAN の人気メンバー4人 KANA / KANAE / KAZUE / KARENの頭文字をとって結成…

6月8日にニューシングル「参乱 -MAIRAN-」をリリースしたROOT FIVE。日頃からジムに通い鍛えている石城結真(みーちゃん)が、夏に向けて女性にオススメの筋トレBEST3を教えてくれました。実際に彼がジムで撮ってきてくれた写真とコメントを読んで、ぜひチャレンジしてみて! 【ROOT FIVE サイン入りチェキ プレゼント企画開催!】 『ランキングBOX』ではプレゼント企画を実施中。6月8…

BLIXZY 新垣樹里 さん

ブロガー 高井 香子 さん

ブロガー 山田千尋 さん

大学生/ファッショントラベラー 宮田美紅 さん

ザバット麗子 さん

  • 佐藤未来
  • peyonyo (ペ ヨンヨ)
  • 茂木比奈乃
  • 岸川綾
  • 舩山亜梨沙
  • 棚原明日香
  • 関野妃加里
  • YUMIO
  • 高田千聖
  • 所谷 舞
  • 有馬朋子
  • 水嶋 ひかる
  • 上杉梨奈
  • 西山布優子
  • 田畑詩織
  • 井上ナナ
  • 高山奈穂
  • 峰尾摩耶
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  • 村崎英絵
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