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毎朝◯◯◯を食べたら肌荒れ&むくみと無縁になりました!

2016.11.04
109ニュース シブヤ編集部さん

 

 

こんにちは!


寒くなりそろそろ乾燥が気になる季節に

なってきましたね(>_<)

 

皆さんはどんな肌ケアをしていますか?

 

私のおすすめは

毎朝「キウイ」を食べること!

 

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キウイを食べるとこんないいことが♡

 

 

●美肌効果

 

キウイにはなんとレモンの8個分以上の

ビタミンCがはいっているそうです!

 

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http://www.zespri-jp.com

 

ビタミンCは身体にためておくことが

できない栄養素なので

毎日摂取することが大切!!

 

 

 

●便秘解消

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便秘は美容の大敵!

食物繊維が豊富なので腸内美化に役立ちます!

 

 

 

●むくみの改善

 

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カリウムを含んでいるので

体内の水分放出=むくみ改善に!

 

 

こんなにいいことづくしのキウイですが、

酸っぱいイメージで苦手!

という方も多いのではないでしょうか?

 

 

そんな方におすすめなのは「スムージー」!

 

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キウイの酸っぱさを緩和するために

バナナなど甘みの強いフルーツと

合わせるのがおすすめ♡

 

 

 

●キウイスムージーの作り方

 

キウイ…1個

バナナ…1本

牛乳…150ml

はちみつ…小さじ1〜

 

ひと口大に切ったフルーツとすべての材料を

ミキサーで撹拌(かくはん)するだけ!

 

バナナは冷凍したものを使うと

冷たくて飲みやすさが増します♡

 

牛乳の代わりに豆乳

飲むヨーグルトでもおいしいです!

 

実際に毎朝キウイを食べ続けていますが

全然肌荒れしなくなります!

 

たとえニキビができてしまっても

治りが本当にはやいです!

 

美肌効果で肌が内側から潤うので、

化粧もCCクリームとパウダーで十分!

 

お客様から肌をほめていただけることも多いです♡

 

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乾燥の気になるこれからの季節に

毎朝キウイを食べて内側から潤う肌に

なっちゃいましょう♪

 

 

 

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提供元:109ニュース シブヤ編集部

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