SHIBUYA109NEWS

検索
TREND

【109 GIRLS SPORTS LAB.】女性にも大人気「キックボクシング」朝活でスッキリ美しくやせる!

2017.06.21
109ニュース シブヤ編集部さん

 

 

4月からスタートした女の子×スポーツをテーマに自分磨きに挑戦する企画109 GIRLS SPORTS LAB.

先日、第2回目の活動が行われました☆

 

 

 

今回のスポーツは、美しくやせられるダイエットとして注目されている

 

「キックボクシング」

 

S__15310979

 

キックボクシングには

筋トレ

有酸素運動

脂肪燃焼

体幹強化

全身運動

ストレス発散

などさまざまな効果が期待されています。

 

また引き締まった体を手に入れながらダイエットができるため、キレイにやせたい方にはおすすめのスポーツなのです♡

 

 

 

今回は恵比寿にあるジム「BungelingBay」(バンゲリングベイ)におじゃましました♪

 

 

 

さっそく、ユニフォームに着替えて朝活スタート!!

まずは軽くウォーミングアップ。

 

IMG_4955

 

寒川トレーナーからパンチのフォームをレクチャー☆

 

IMG_5015

 

MOUSSYの3人は西田トレーナーから足の踏み出し方について教わっていました。

 

IMG_5019

 

 

体が温まってきたところで、次は2人組になってキックの練習。

 

IMG_5073

IMG_5083

IMG_5149

 

白川トレーナーからキックの蹴り方について教わっている(左)109の八木さん、(右)MOUSSY秋山晶さん

 

IMG_5223

IMG_5249

 

寒川トレーナー自らメンバーの元へミットを持って、マンツーマンでレクチャー!!

 

IMG_5300

IMG_5189

 

109オフィシャルライターの来夏さん^^/

 

IMG_5201

 

経験者というだけあって、ミットにスパーンと入るキックに周りからは歓声が♡

フォームもすごくキレイでした♪

 

 

 

基本的な動作を覚えたところでグローブをはめ、いざミット打ち!!

 

 

IMG_5578

 

EMODA徳永美乃里さん

楽しく取り組んでいる姿には、思わず笑顔をそそられちゃいますね♡

 

IMG_5582

S__15310980

 

キックボクシングが初体験という方がほとんどでしたが、しっかり踏み込みやパンチ、キックができてトレーナーのみなさんも驚いていました☆

 

 

IMG_5604

 

約1時間のセッションでしたが、疲れを見せるどころか、みんないい汗をかいてリフレッシュした顔をしていました♪

 

 

 

たくさん汗を流した後は、ジムが経営しているカフェ「BungelingBay CAFE」に。

 

S__15294466

 

身体の中から強く美しく」をコンセプトにBungelingBayならではのプロテインをブレンドしたグリーンスムージーをいただきました!

 

S__14803065

S__14803066

 

飲みやすい口当たりで、ほのかな黒糖とバナナの甘さが引き立っていました♪

豆乳ベースで飲みやすさバツグン!!

 

運動だけでなく、アフターケアもしっかりすることが重要

体にいいものを取り入れて、身体の中からも強く美しい女性になっちゃいましょう◎

 

 

 

第3回目はいったい何のスポーツに挑戦するのか!?

次回の「109 GIRLS SPORTS LAB.」のレポートもお楽しみに☆

 

 

▼109  GIRLS SPORTS LAB.の活動内容はコチラから

https://109news.jp/

 

▼BungelingBay公式サイト

http://www.bungelingbay.com/

 

▼BungelingBay CAFE公式サイト

http://www.bungelingbay.com/cafe/

 

 

提供元:109ニュース シブヤ編集部

Loading