毎日30℃以上の暑さが続き、夏バテの方も多いのではないでしょうか？
普段、何気なく食べている「枝豆」が夏場に食べるとさまざまな効果があると言われているんです！
そこで知っておくべき、枝豆の効果を紹介します♡
実は…、枝豆には栄養がたくさん含まれている？
セブンイレブンで販売している枝豆￥168（税込）は、茹でる手間もないのでとっても便利！
疲労回復や便秘解消、美容効果のある栄養素がたくさん入っているんです☆
そして、ビタミンが豊富に含まれているので夏バテ予防にも役立つとされているんですよ！
125g入っていてもおどろきの91kcal‼
セブンの枝豆は塩分が控えめで食べやすいので、食欲がないという方はぜひ試してみてくださいね♪
ダイエット効果もあるの⁉
海外セレブはおやつ替わりに枝豆を食べているんだとか…。
私も枝豆ダイエットを体験してみましたが、半分食べた段階で満腹感を感じました！
たくさん食べても低カロリーなので、罪悪感を感じる心配もないですよね☆
ですが、食べ過ぎるとお腹をこわす場合もあるので、気をつけてください‼
無理なダイエットではなく、健康な「枝豆ダイエット」この夏試してみてはいかがですか？
提供元：109ニュース シブヤ編集部
