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【109 GIRLS SPORTS LAB.】都会でビーチ気分を味わいながらエクササイズ☆ 今話題の「Surf Fit」に挑戦してきました♪

2017.09.22
109ニュース シブヤ編集部さん

 

 

女の子×スポーツをテーマに自分磨きに挑戦する企画「109 GIRLS SPORTS LAB.」。

 

第5回目は今話題殺到中の『Surf Fit』に挑戦!!

 

 

 

Surf Fitとは?

 

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最先端の体幹トレーニング”サーフエクササイズ”のこと。

サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を使って行うエクササイズなんです!

海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができちゃいます♪

 

 

またサーフエクササイズは有酸素運動なので、脂肪燃焼が行われダイエット効果の期待や、体幹を鍛えることによる姿勢改善ボディーメーク効果もあるんです♡

 

 

 

今回は銀座にあるSurf Fit Studioにおじゃましました!!

 

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都会にいることを忘れさせてくれるような、西海岸をイメージさせる店内☆

 

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素敵なボードでお出迎えしていただきました^^/

 

スタジオ内にはトレーニング機器「The RipSurfer X」がズラリと並んでおり、壁にはプロジェクターで海の映像が映し出されているんです☆

 

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また室温も夏のビーチの気温に合わせていて、とにかく暑い!!

スタジオ内にいるだけでも軽めのサウナにいる感覚で自然と汗をかいてしまうほど…。

 

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温度計を見ると35度に設定されていました!

 

 

 

今回は笑顔がとても素敵なChihiroトレーナーにご指導いただきました。

 

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レッスンではイマドキの音楽に合わせヨガのポーズや、

 

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サーフィンの動きなどの体幹を鍛える動きを取り入れながらエクササイズ◎

 

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とにかくバランスが取るのが難しく、メンバーのみんなは終始グラグラ(笑)。

 

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それでも常に笑顔があふれ楽しみながらレッスンを受けていましたよ♪

 

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adidas Originals girls shop母袋さんは、ヒートアップしていくレッスン内容にも笑顔で付いていき楽しみながら参加していました^^/

 

 

 

最後はボードの上に寝そべり波の音を聞きながらリラックスし、呼吸を整えレッスン終了!!

 

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お疲れ様でした♡

 

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レッスンを終えたメンバーからは、

「今までの活動の中でいちばんキツかった!!!」

「これは絶対やせる!!!」

といった声が飛び交っていました。

 

“Surf Fit”は体幹だけ鍛えるトレーニングではなく、動きの中で日常の動作に必要な体幹を鍛えられることができるので、かなりの効果が期待されるんです☆

 

今ではかなり予約が取りづらいほど人気のエクササイズになっているので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね!!

 

 

 

第6回目は○○に挑戦…!?

次回の109 GIRLS SPORTS LAB.のレポートもお楽しみに♡

 

 

▼109 GIRLS SPORTS LAB.の活動内容はコチラから

https://109news.jp/ 

 

▼Surf Fit JAPAN公式ホームページ

http://surffit.jp 

 

 

提供元:109ニュース シブヤ編集部

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