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体験レポート♡ 今話題のサーフフィットで体幹を鍛えてきました!!

2017.10.26
佐藤未来さんハンバーガーショップ「deli fu cious」店員

 

 

こんにちは!

LIZ LISAのMIKUです!

 

 

先日、109 GIRLS SPORTS LAB.の活動で

Surf Fit Studio銀座本店さんへ行き

ダイエット、姿勢改善、引き締まった美しい身体作りができるという

今話題の”Surf Fit”をやってきました!

 

 

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駅から徒歩1分という好アクセス!

地図が大の苦手な私でもすぐにたどり着いた!笑

 

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店内は西海岸のリゾートな空間♡

 

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サーフフィットとは

最先端の体幹トレーニングで

サーフボードの板の下にバランスボールが

ついていて、

その、アンバランスなところで

さまざまなトレーニングをします!

 

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スタジオ内は35℃!!!

 

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平気な顔して写真撮ってみましたが

この時すでに汗だく!

 

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スポーツは得意なんで

正直、全然楽勝でしょ!!って思ってましたが、、、

 

まぁキツイ!!!!笑

 

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こうやって立ってるだけでも

お腹に力を入れて立たないと

バランス崩してサーフボードから

落ちちゃうんです!

 

足を上げたりするのは

かなり難易度が高くて。。

 

みんなインストラクターの方についてくのに

必死!!笑

 

 

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イケイケなMUSICに合わせて

動くのですが、

キツすぎて笑いが止まらなかったです(笑)

 

 

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さまざまな動きをした結果

3日間ぐらい全身筋肉痛になりました!(笑)

 

 

私は下半身太りがいちばん悩んでいて

本当にむくみやすいので

骨盤を整えたり、筋量もアップできるし

脂肪燃焼もできるしで、

これならかなり効果が期待できそう!と

思いました!

 

 

びっしょり汗だくになっても、

シャワールームも完備されているので

予定がある前に行っても大丈夫♡

 

 

終わったあとは

みんなリラックスモード(^^)

 

 

引き締まった美しい身体作りにしたいので

こういったトレーニングは

週2ペースで日常の生活に

取り入れていきたいです(^^)

 

 

提供元:109ニュース シブヤ編集部

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